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팔자주름 없애는 운동법
팔자주름 없애는 습관

팔자주름 없애는 운동법

주름은 보통 노화에 의해 생기지만 나이가 많지 않아도 신경 쓰기에 만드는 주름 중 하나가 바로 팔자주름입니다. 팔자주름은 입가에 여덟 팔(八)자로 생기는 주름을 말하며 팔자주름은 노화 뿐만 아니라 생활습관으로 인해서도 생기는 만큼, 젊은 나이인 10대, 20대에도 팔자주름으로 고민하는 사람들이 많습니다. 팔자주름은 코의 좌우 측면에서 입술까지 내려오는 라인의 위입술 콧방울 올림근의 탄력이 떨어지거나 코 옆 광대의 근육이 처진경우 깊어집니다. 팔자 주름을 없애기 위한 시술적 방법으로는 필러로 주름이 패인 부분을 채워주는 방법과 실 리프팅으로 처진 피부를 끌어올리는 방법이 있습니다. 하지만 시술을 통한 방법에 거부감이 있으신 분들은 생활 습관 개선 및 팔자주름을 없애는 운동법으로 팔자주름을 개선 할 수 있습니다.

1. 팔자주름 리프팅 마사지

엄지손가락 또는 검지와 중지를 이용하여 광대뼈와 볼 부분을 지긋이 누르면서 위로 올려줍니다. 너무 과하게 누르거나 힘을주면 오히려 주름에 악영향을 미치니 부드럽게 위쪽으로 잡아당기듯 쓸어 올려줍니다.
매일 아침, 저녁으로 5~10회 반복합니다.

2. 표정 운동법

입을 '아' 또는 '야'를 발음 하듯이 넓게 벌려 입 주변의 근육을 스트레칭해줍니다. 그 뒤에 입술로 잇몸과 치아를 감싸면서 '오' 발음을 하듯이 오므립니다. 매일 일상에서 반복합니다. 또한 풍선을 불 때처럼, 입안에 공기를 가득 넣고 볼울 부풀리는 방법으로 얼굴 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다.

팔자주름 없애는 습관

일상에서의 생활습관을 개선하면 팔자주름을 예방할 수 있습니다. 턱을 괴는 습관, 옆으로 누워 얼굴 측면이 눌리는 수면습관, 빨대로 음료를 마실 때 입을 강하게 오므리는 습관 등 팔자주름을 유발하는 습관을 삼가야하며 팔자주름 없애는 운동법을 자주 실천해야 합니다. 그리고 수분섭취를 위해 물을 충분히 마시며 수분크림과 영양크림을 꼼꼼히 발라 피부가 건조하지 않게 해야합니다. 주름의 기본 발생 원인은 피부의 탄력을 유지하는 콜라겐이 감소한 것이기에 콜라겐 영양제를 꾸준히 보충하는 것이 도움이 될 것입니다.

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