무릎 관절염 증상과 관리 방법

중년 및 노년층에 흔히 나타나는 무릎 관절염의 대부분은 퇴행성 관절염이며 연골의 퇴행성 변화가 가장 큰 원인입니다. 한 번 손상된 연골은 스스로 재생하지 못하기 때문에 연골 손상이 없도록 생활습관을 갖는 것이 중요하며 연골 구조 동일세포인 콜라겐을 섭취하는 등 연골에 좋은 영양제를 섭취하는 것을 추천드립니다.

무릎 관절염이란?

노화가 진행되면서 무릎 관절염이 걸리시는 분들이 많은데요. 중년 및 노년층에서 흔히 나타나는 질환으로 연골이 퇴행성 변화에 의해 점진적으로 마모되면서 관절 부위에 염증과 통증이 발생합니다. 무릎 관절염에 크게 2가지 유형이 있는데 가장 흔한 유형인 퇴행성 관절염은 노화, 관절에 생기는 상처나 감염 등이 원인이 되어 발생하며 뼈의 끝을 감싸고 있는 연골이 닳아 발생하며 통증과 부종을 일으킵니다. 흔히 무릎에서 잘 발생하는 관절염은 퇴행성 관절염을 의미하죠. 반면 류마니타스성 관절염은 자기면역성 질환으로 관절 뿐만 아니라 인체 여러 부분에 영향을 주는 질병입니다.

무릎 관절염의 원인 및 증상

일반적으로 무릎 관절염은 노화에 따른 연골의 퇴행성 변화가 가장 흔한 원인이며 관절연골은 신체의 노화 뿐 아니라 비만, 과도한 관절 사용, 반복적인 외상 등에 의해서도 손상 될 수 있습니다.
무릎 관절염의 가장 흔한 증상은 관절통입니다. 초기에는 보행 등으로 관절을 움직일 때 통증이 생기지만, 진행되면 움직이지 않아도 아프고 통증으로 인해 잠에서 깨는 경우도 생깁니다. 관절통뿐 아니라 관절 운동 범위가 감소되고 관절 주변에 통증을 느낄 수 있으며, 연골이 없어져 관절면이 불규칙해지면서 관절 운동 시에 마찰음이 느껴지기도 합니다. 일반적으로 무릎 관절염 통증은 점진적으로 발생하며, 호전과 악화가 계속해서 반복됩니다.

무릎 관절염의 치료법 및 관리방법

한 번 손상된 연골은 스스로 재생하지 못하므로 연골에 손상이 없도록 생활습관을 갖는 것이 중요합니다. 무릎, 발 질환의 원인이 될 수 있으므로 평소 하이힐 대신 발이 편한 신발을 신는 것을 추천드리며 무 무리한 운동은 가급적 피하여 무릎 관절을 보호하는 것이 좋습니다.
그 외에도 연골에 좋은 영양제를 섭취하는 것 또한 무릎 연골 건강에 도움이 됩니다. 연골에 좋은 영양제는 여러가지가 있지만 그 중 특히 수분 제외연골 구성성분의 75%는 콜라겐이므로 근본적인 무릎 연골 건강을 위해서는 연골 세포와 동일 구조인 콜라겐을 꾸준하게 섭취하는 것이 효과적인 방법이 될 수 있겠습니다.